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Rubrik: Rucksack

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Welches Gewicht darf mein Rucksack haben? Beim Kauf eines Rucksacks genau wie beim Packen Deines Rucksacks für Deine nächste Reise ist das Gewicht, das Du auf Deinem Rücken tragen kannst, fast die wichtigste Frage. So findest Du heraus, welches Gewicht Dein Rucksack haben darf.

Rucksack-Gewicht und Körper-Gewicht

Das Tragen eines Rucksacks fällt Dir deutlich leichter, wenn Du gut trainiert bist. Aber viel wichtiger ist Dein Körperbau: kräftigere Menschen können größere Lasten tragen!

Deshalb die Frage: wieviel Prozent Deines Körpergewichts kannst Du sinnvoll tragen?

Sehr schwer – Rucksack wiegt 33% Deines Körpergewichts

Die deutsche Bundeswehr geht davon aus, dass ein Soldat bit zum 33% seines Körpergewichts auf dem Rücken tragen kann. Aber viele Ausrüster halten das für deutlich zu schwer – schließlich sollst Du Deine Reise auch genießen und Dich nicht beim Schleppen Deines Rucksacks verausgaben.

Gut erträglich – Rucksack wiegt 20% Deines Körpergewichts

Natürlich macht jedes Kilo weniger im Rucksack einen Unterschied – vor allem auf Dauer. Aber 20% Deines Körpergewichts kannst du auch für längere Zeit angenehm tragen.

Beispiel: Das darf Dein Rucksack wiegen

Anhand dieser beiden Richtwerte kannst Du Dir jetzt ausrechnen, wieviel Du in Deinen Rucksack packen kannst.

Dein Gewicht  Rucksack-Gewicht in % Deines Körper-Gewichts
  20% (gut) 25% (ok) 33% (puh…!)
Du wiegst: 80 kg 16 kg 20 kg 26 kg
Du wiegst: 60 kg 12 kg 15 kg 20 kg

Rucksack-Gewicht und Bewegungsfreiheit

Du gehst deswegen mit einem Rucksack auf Reisen, weil Du damit eine größere Bewegungsfreiheit hast. Ein zu schwerer Rucksack ist zwar immer noch bessr als ein Koffer aber ein zu schwerer Rucksack schränkt Dich trotzdem unheimlich ein.

Deswegen solltest Du Dir beim Packen Deines Rucksacks diese Fragen stellen:

  • Wie oft muss ich 15 Minuten von einer Bushaltestelle zu meiner Unterkunft gehen?
  • Wie oft muss ich zu Fuß mit meinem Rucksack eine Unterkunft suchen?
  • Will ich mit meinem Rucksack auf dem Rücken auch mal eine Stadt erkunden können?
  • Muss ich auch einmal längere Strecken mit meinem Rucksack zurück legen?

Je mehr Bewegungsfreiheit Du haben willst, desto leichter muss Dein Rucksack sein.

Wie schwer darf Dein Rucksack sein? Am besten ausprobieren…

Die Faustregeln oben zum richtigen Gewicht eines Rucksacks kannst Du ganz einfach für Dich testen. Sobald Du eine genaue Vorstellung davon hast, wie lange Du mit Deinem Rucksack unterwegs sein willst und was Du mitnehmen willst, machst Du am besten eine Probe!

Dazu packst Du Deinen Rucksack genau so wie Du ihn mit auf Reisen nehmen willst und gehst damit vor die Tür. Aber Vorsicht, Du solltest mindestens 15 Minuten damit laufen – oder auch länger wenn Du auch auf Deinen Reisen länger mit dem Rucksack auf dem Rücken unterwegs sein willst.

Zu Hause kannst Du nämlich immer noch entscheiden, Sachen nicht mitzunehmen. In der Regel werden nämlich Rucksäcke immer zu schwer gepackt – und diesen Fehler solltest Du am besten vermeiden! Deine Reise wird Dir dann nämlich noch mehr Spaß machen!

Gute Reise! 😉
Dein join my trip team 

Geschrieben am 22.02.2009 von seitenmeister in Outdoor Rucksack
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