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Nach der Rente geht für viele der Traum von einer großen Reise in Erfüllung, endlich Zeit und das nötige Kleingeld. Es gibt keinen Grund warum man nicht auch in hohem Alter noch verreisen sollte, allerdings gibt’s ein paar Tipps von uns, die das Ganze leichter machen.
1. Gute Planung!
Leicht kann schon im Vorfeld Stress und Hektik entstehen. Da ist gute Planung die halbe Miete. Ticketbuchungen können Kinder und Enkel beispielsweise per Internet erledigen. Das vermeidet unnötige Wege und langes Anstehen.
2. Besuch beim Arzt!
Vor einer Reise sollten ältere Menschen oder Personen mit chronischen Krankheiten nochmal beim Hausarzt vorbei schauen. Ein kleiner Check gibt einem einfach ein besseres Gefühl für den bevorstehenden Urlaub.
3. Medikamente auffüllen!
In Urlaubsländern gibt es oft nicht die gleichen Medikamente wie in Deutschland. Ein Rezept vom Hausarzt, dass man noch vor Reiseantritt einlöst, vermeidet, dass man im Urlaub plötzlich ohne die wichtigen Blutdrucktabletten dasteht. Bei Flugreisen sicherheitshalber eine Tagesdosis ins Handgepäck, falls die Koffer verloren gehen!
4. Unterlagen einpacken!
Falls man an Krankheiten leidet, die ständig kontrolliert werden müssen oder spezielle Medikamente einnimmt (z.B Macumar) sollte man entsprechende Unterlagen oder Krankenpässe immer mit sich führen, sodass ein Arzt am Ferienort im Notfall nachsehen kann.
5. Zeitverschiebung bedenken!
Wenn man Medikamente einnimmt, die einen regelmäßigen Rhythmus einhalten, sollte man mit dem Arzt im Falle einer Fernreise mit Zeitverschiebung vorher nochmal über die Einnahme sprechen um gegebenenfalls unzureichende Wirkungen zu vermeiden!
6. Rücktransport mit der Versicherung klären!
Jedem kann im Urlaub mal was passieren, einen möglichen Rücktransport sollte man aber vorher mit der Versicherung abklären, das kann sonst richtig teuer werden.
7. Aufregung vermeiden!
Der Fernseher funktioniert nicht, am Buffett ist der Salat aus – nicht aus der Ruhe bringen lassen. Wenn man sich ärgert und der Blutdruck steigt riskiert man einen Herzinfarkt oder Schlaganfall, cool bleiben hilft also!
8. Nicht übertreiben!
Keine erwartet dass man voll am Sport und Fitnessprogramm teilnimmt. Man muss sich auch im Urlaub nichts beweisen. Lockere Gymnastik und Schwimmen halten fit und gelenkig. Aber bei 30°C an seine Grenzen zu gehen das wäre unklug.
9. Aklimatisieren!
Die ersten Tage sollte man es ruhig angehen lassen. Man unterschätzt leicht die Auswirkungen der Klimaschwankung auf den Körper und Kreislauf.
10. Reisegruppen suchen!
Nette Reisegruppen sind gerade für alleinreisende Senioren eine gute Möglichkeit ein Land zu entdecken. Die Planung wird übernommen, die Buchungen und Ausflüge ebenso und ein geselliger Abend bei einem Gläschen Wein und neuen Bekanntschaften ist besonders schön!
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