Gehörst Du zu der Gruppe von Reisenden, bei denen die Reiseapotheke so groß ist wie die Reisetasche oder bist Du einer von denen, die sich höchstens eine Packung Aspirin mit in den Urlaub nehmen? Unsere Chefin über Sinn und Unsinn in der Reiseapotheke.

Bei den Reiseapotheken meiner Freunde fällt mir immer wieder auf: es gibt drei Gruppen unter den „Packern“.

Gruppe Eins: ALLES muss mit!

Die erste Gruppe packt eine Reiseapotheke so groß wie die ganze Reisetasche. Darin sind mindestens 5 verschiedenen Hustenbonbons, Antibiotika, Blasentee sowie alle möglichen Salben, Cremes, Inhalatoren, Moorkissen, die Schüssler-Salze, die Bachblüten Apotheke und natürlich nicht zu vergessen das Globuli Notfallset.

Gruppe Zwei: Die Action Urlauber

Gruppe zwei: die Sportlichen. Sie rechnen eher mit Verletzungen als mit Erkrankungen. In ihrer Reiseapotheke finden sich Pflaster in 12 verschiedenen Größen, Mullbinden, Kompressen, Sterile Tücher, Desinfektionsspray, Nahtmaterial, Brandsalbe, Jod und mehrere Packungen Blasenpflaster. Außerdem ein fast chirurgisch anmutendes Täschchen mit diversen Scheren und Pinzetten für den Notfall…

Gruppe Drei: Basic Ausstattung

Gruppe drei, Synonym „Der männliche Reisende“. Er fährt mit einer Packung Aspirin und hofft, dass das schon reichen wird.

Tja und jetzt die große Frage: Was muss den WIRKLICH in die Reiseapotheke?
Eine Mischung aus allen drei Gruppen wäre das Ideal. Dabei muss man natürlich beachten, dass man für den Skiurlaub anders packt als für den Strand- oder Abenteuerurlaub.

Tipp: Manche Apotheken bieten auch fertige Reisesets an. Am besten einfach mal nachfragen.

Meine Empfehlungen für die Reiseaphotheke

• Mittel gegen Durchfall (z.B Imodium akut)/Reisekrankheit
• Mittel gegen Übelkeit (z.B Vomex oder Iberogast oder MCP Tropfen)
• Mittel gegen Sodbrennen (z.B Talcid)
• Schmerzmittel (z.B Aspirin)
• Mittel gegen Halsschmerzen/Grippe/Nasentropfen
• Mittel gegen Fieber
• Augentropfen gegen Bindehautentzündung
• Salbe für Insektenstiche oder Sonnenbrand (z.B Fenistil Gel)
• Desinfektionsspray
• leichtes Krampflösendes Mittel (z.B Buscopan)
• Fieberthermometer
• Verbandsmaterial (Mullbinden, evtl. steril verpackte Kompressen)
• kleine Schere und Pinzette
• Pflaster/Blasenpflaster
• Sonnenschutzmittel
• Bei längeren Fernreisen evtl. den Arzt nach einem Antibiotikum fragen

Was man für die Reiseapotheke noch bedenken sollte

• Wichtig: Immer genug von persönlichen Medikamenten dabei haben, die man regelmäßig einnehmen muss! Davon auch eine „Tagesration“ ins Handgepäck, falls die Koffer verloren gehen!
• Für Kinder an extra Medikamente denken! Im Ausland findet man oft nicht die selben Produkte.
• Durch große Zeitverschiebungen und Änderung des Einnahmerhythmusses kann es zu Beeinträchtigungen der Wirkung kommen, Bsp. Pille! Lieber vorher mit dem Hausarzt besprechen.
• Lagerungshinweise beachten! Bsp. Zäpfchen schmelzen schnell, sind daher für Tropenreisen eher ungeeignet.
• Alles was man in Wasser auflösen muss ist evtl. für den Action-Urlaub ungeeignet. Besser Granulat oder Tabletten kaufen.
• Tropfen und Fläschchen wiegen viel! Nach Alternative in der Pappschachtel fragen!
• Steriles Nahtmaterial kann je nach Reiseziel sinnvoll sein. Einfach beim Arzt nachfragen ob er einem ein Päckchen mitgibt. In vielen Ländern wird leider noch mit wahren Kuhstricken genäht…diese Narben werden nicht wirklich schön. Daher lieber das Päckchen mit dem Faden in der Ambulanz abgeben und darum bitten, damit genäht zu werden!