Massagen, Whirlpools und teure Hotels: Vielen Menschen kommen solche Bilder in den Kopf, wenn sie an Wellness denken. „Das ist zu Teilen natürlich richtig“, bestätigt Michael Altewischer von den Wellness-Hotels & Resorts. „Wellness ist aber noch sehr viel mehr“, ergänzt der Experte.

Eine ganzheitliche Definition …

… beschreibt Wellness als Lebensstil, der Körper, Geist, Seele und Umwelt einbezieht, um die Lebensqualität zu steigern. Aspekte, die dazu zählen, sind: der Auf- und Ausbau der Grundfitness, die Fähigkeit aktiv zu entspannen und Stress zu verarbeiten, Kenntnisse über eine ausgewogene Ernährung sowie die Steigerung der Lebensfreude im Allgemeinen. Oder, wie es die Wellness-Hotels & Resorts auf den Punkt bringen, „Wellness ist Gesundheit, die Spaß macht“.
In Zeiten, in denen 60 Prozent der Menschen in Deutschland über Stress (1) oder über Erschöpfung, Überforderung und Schlaflosigkeit klagen, ist Wellness für viele Menschen ein Weg, um mit den Anforderungen des Alltags besser zurechtzukommen. Wellness findet also nicht nur in Hotel- oder Spa-Anlagen statt, sondern kann und sollte in das tägliche Leben integriert werden. Wie genau das aussieht, hängt von den persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen des Einzelnen ab. So bevorzugen einige Yogakurse, andere ein duftendes Wannenbad oder das gemeinsame Kochen mit Freunden und Familie. Wellness-Experte Altewischer entspannt zum Beispiel am besten bei einem langen Spaziergang oder einer Wanderung. Wichtig ist, dass man sich immer wieder Zeiten schafft, in denen man zur Ruhe kommt und Kraft tankt.

Besonders leicht fallen …

… solche Auszeiten im Kurzurlaub, wo man in einer neuen Umgebung den Alltag oft schnell hinter sich lassen kann. Im Wellnesshotel unterstützen darüber hinaus die Mitarbeiter darin, das individuell passende Entspannungsprogramm zu finden. Außerdem bekommen interessierte Gäste in den Partnerhäusern der Wellness-Hotels & Resorts wertvolle Impulse für zu Hause. Immer mehr Urlauber nehmen zum Beispiel an Kochkursen im Hotel teil, lassen sich einen persönlichen Trainingsplan erstellen oder testen die verschiedenen Kursen des Aktivprogramms, um herauszufinden mit welcher Entspannungsmethode sie selbst am besten abschalten können. So kann der Urlaub Startpunkt zu einem gesunden Lebensstil sein.

Am Global Wellness Day …

… stehen solche Gewohnheiten im Fokus, die zu Gesundheit und Wohlbefinden beitragen. Ihr persönlicher Wellnesstag muss also kein Spa-Besuch oder eine Massage enthalten, sondern kann z.B. genauso aus einer kleinen Radtour, einem gesunden Essen aus hochwertigen Lebensmittel sowie dem bewussten Genuss eines Abends in der Gesellschaft lieber Menschen bestehen.

(1) Ergebnis einer Forsa-Umfrage 2013 im Auftrag der Techniker Krankenkasse für die 1.000 repräsentativ ausgewählte Deutsche befragt wurden.

Weitere Infos hierzu findet ihr auf www.wellnesshotels-resorts.com

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Quelle: www.wellnesshotels-resorts.de