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Rubrik: Yoga-Reise


(© Indigourlaub / Stilleben Schweden)

Im Urlaub erfahren, wie’s geht
Ständige Erreichbarkeit, Karriere machen und dabei noch Zeit für die Work-Life-Balance finden. Laut einer aktuellen Studie der internationalen Personalmanagementfirma ADP leiden neun von zehn Beschäftigten in Europa unter Stress und schaffen es selbst im Urlaub nicht, sich zu erholen. Meditation und Yoga können nachhaltig helfen, zur Ruhe zu kommen, die Zufriedenheit zu steigern und das Immunsystem zu stärken. Indigourlaub bietet Reisen an, die sich gezielt diesen Herausforderungen widmen.

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) …

… ist ein Programm, das sich mit typischen Stressthemen befasst – beruflich wie privat. Deshalb buchen Führungskräfte häufig den MBSR-Meditations-Kompaktkurs auf Mallorca oder in Österreich. In der Regel dauern die Einheiten 8 Wochen, während der 7-tägigen Reise erhalten die Teilnehmer das Handwerkszeug, um im Alltag weiter zu üben. Auf Wunsch werden sie in den 7 Wochen danach per E-Mail oder Telefon begleitet und beraten.

Mit sich sein, zur Ruhe kommen und Kraft tanken.

Dafür ist die Abgeschiedenheit der Unterkunft im schwedischen Amot ideal. Bei der 7-tägigen Reise Achtsamkeitsmeditation & Yoga ergänzt klassisches Hatha-Yoga die Meditation und fördert Körperbewusstsein sowie Beweglichkeit. Die Teilnehmer lernen unter anderem Achtsamkeit in alltäglichen Handlungen, bewusstes Essen und durch Meditation Stress zu lindern.

Yoga und kognitive Stressbewältigung

Wie entsteht Stress und wie gehe ich damit um? Das ist Thema der Reise Yoga und kognitive Stressbewältigung. Yoga, Meditation und Atemübungen zeigen einen Weg, herausfordernde Situationen langfristig gelassen zu meistern. Die 4- bzw. 7-tägigen Reisen nach Hessen, Mallorca und in die Südtürkei bestehen aus Meditation und täglich zwei Workshops – eine ideale Kombination aus körperlicher Betätigung und geistigem Input.

Mentaltraining in Österreich und auf Bali

Viele Menschen beginnen aufgrund körperlicher Beschwerden wie Rückenschmerzen mit Yoga. Auch bei seelischen Problemen wie Erschöpfung, Stress und Depression kann es sehr wirkungsvoll sein. Während der 4- bzw. 14-tägigen Reise Yoga und Mentaltraining in Österreich bzw. auf Bali oder in Goa/Indien erfahren die Teilnehmer, wie sie ihr volles Potenzial entfalten und Ziele effizienter erreichen – auch über den Urlaub hinaus.

Weitere Infos zu den Meditations- und Yoga-Ferien findet ihr auf www.indigourlaub.com

Quelle: www.hermann-meier.de

Ein Reisepartner für einen Yoga-Urlaub

Du suchst einen passenden Reisepartner für einen Yoga-Urlaub? Dann schau mal auf joinmytrip.de unter: Reisepartner Yoga


(© Indigourlaub / Stilleben Schweden)


(© Indigourlaub)

Geschrieben am 05.02.2016 von Erich in Yoga-Reise
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